Aquí te dejo una lista de diez beneficios del té matcha para la salud

Recuerda que estos beneficios se asocian comúnmente con su consumo moderado

1. Rico en antioxidantes: El matcha contiene altos niveles de catequinas y polifenoles que protegen las células del daño oxidativo y el envejecimiento prematuro.

2. Mejora la concentración y la memoria: Gracias a la combinación de cafeína y L-teanina, ayuda a potenciar la atención, la función cognitiva y la memoria, especialmente en adultos mayores.

3. Acelera el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso: Puede aumentar el gasto energético y promover la quema de grasa, facilitando el control de peso cuando se combina con una dieta saludable.

4. Beneficioso para la salud cardiovascular: Reduce los niveles de colesterol LDL, la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.

5. Fortalece el sistema inmunológico: Sus antioxidantes y nutrientes como vitaminas C y E ayudan a reforzar las defensas del cuerpo contra infecciones.

6. Reduce el estrés y la ansiedad: La L-teanina promueve la relajación sin causar somnolencia, ayudando a manejar el estrés diario.

7. Mejora la salud intestinal: Contribuye a un microbioma saludable, reduciendo la inflamación y mejorando la digestión.

8. Proporciona energía prolongada: Ofrece un boost de energía sostenido sin los picos y caídas de la cafeína común, evitando el nerviosismo.

9. Beneficios para la piel y los tejidos: Sus nutrientes mejoran la elasticidad de la piel, fortalecen uñas y tejidos, y protegen contra el daño UV.

10. Ayuda a eliminar líquidos y reduce la retención: Actúa como diurético natural, ayudando a deshincharse y mantener un equilibrio hídrico.